ALTRE ATTIVITA'
Naturalmente Vittorio Veneto
“Naturalmente Vittorio Veneto” nasce dalla volontà dell’amministrazione comunale vittoriese di portare il territorio collinare e pedemontano all’uso dell’intera collettività, valorizzando antichi percorsi pedonali e promuovendo messaggi di ben-essere, ecosostenibilità, memoria storica e tradizione. Pilastri sui quali progettare il futuro delle prossime generazioni. Il progetto si prefigge un censimento fisico e cartografico dei percorsi, la realizzazione di una segnaletica adeguata e di descrizioni e mappe accessibili on line, ma anche la loro promozione, attraverso iniziative di divulgazione e attività di comunicazione. Abbiamo cercato di descriverli in modo essenziale, inserendo tutte le informazioni utili, con l’intento di “accompagnarvi” passo passo grazie a mappe e notizie facilmente fruibili on line.
Grazie al coinvolgimento di associazioni che da sempre si impegnano per curarne e promuoverne le bellezze naturali e paesaggistiche, sono stati individuati e sono già stati oggetto di interventi di sistemazione, manutenzione e tracciatura dei percorsi.
Nel tempo vuole diventare una guida alla fruizione di un territorio in grado di offrire itinerari per semplici escursioni, come percorsi più impegnativi, adatto a chi vuole muoversi in bicicletta o a cavallo o a chi vuole semplicemente scoprirne gli innumerevoli tesori storico-culturali, naturalistici ed enogastronomici.
Gruppi di cammino
Il gruppo di cammino è un’attività aperta a tutta la popolazione, in particolare ad adulti e anziani poco abituati all’attività fisica
Si tratta di persone che settimanalmente si ritrovano per camminare insieme, in modo corretto e sotto la guida di un tecnico laureato in Scienze Motorie, appositamente formato, lungo un percorso urbano o extraurbano prestabilito.
CAMMINARE PUO’ AIUTARTI A:
- sentirti meglio
- avere più energia
- ridurre la pressione sanguigna
- ridurre lo stress
- dormire meglio
- perdere peso
- sciogliere le articolazioni
ESSERE ATTIVI SIGNIFICA ANCHE:
- ridurre il rischio di malattie del cuore
- ridurre il rischio di alcuni tumori
- ridurre il rischio di diabete tipo 2
- prevenire o rallentare l’osteoporosi
- prevenire o contrastare il decadimento cognitivo
Tabelle di Allenamento
Ecco per chi ama applicarsi scientificamente sugli allenamenti, alcune interessanti tabelle redatte dal prof. Cecconi e messe a disposizione della Scuola di Maratona.
L’atleta in funzione dei propri obiettivi o delle proprie capacità potrà scegliere una delle tabelle qui sotto ….
Consigliamo di eseguire qualche test preventivo per capire i ritmi dai quali iniziare, per esempio il facile TEST DEI 7 MINUTI proposto sul sito di Orlando pizzolato, fai il test analizza i risultati e conosci i ritmi delle ripetute in QUESTA TABELLA.
Qui sotto troverete uno strumentino facile facile per calcolare velocemente i tempi in base al ritmo e distanza da percorrere.
BUON ALLENAMENTO !!!
Calcolatore Velocità
Per conoscere la velocità espressa in Minuti/KM e in KM/h inserisci il tempo impiegato e la lunghezza del percorso in metri nel modulo qui a fianco
| Ore: | |
| Minuti: | |
| Secondi: | |
| Metri: | |
| I calcoli vengono effettuati automaticamente compilando i campi qui sopra | |
| Minuti/KM: | |
| KM/h: | |
Staffetta di beneficienza
Grande giornata di sport, festa, e beneficenza a Vittorio Veneto per la staffetta di beneficenza “4×4 se-dici solidarietà io ci sono” organizzata da Scuola di Maratona Vittorio Veneto.
Il via dal Viale della Vittoria tutti in corsa 0 al passo con lo stesso obiettivo: mettere il proprio sigillo sul registro delle presenze ” IO C’ERO !!!” e correre a favore di associazioni benefiche. Un caloroso grazie a tutti i partecipanti per la grinta e la generosità dimostrata, grazie a tutti i volontari che altrettanto generosamente si sono adoperati per rendere possibile questa manifestazione che ogni anno riesce a raccogliere un valido contributo da devolvere alle associazioni, grazie al supporto di Scuola di Maratona.
Scuola di Maratona ha perseguito la strada di donare per i progetti che sostengono la vita nascente, l’infanzia e l’adolescenza che accomunano, pur se rappresentati in modo differente, le due associazioni beneficiarie.
Il nostri libri :
Quello che ci anima è però qualcosa di molto lontano dalla pura competizione. Come si può leggere nella prefazione del libro che abbiamo realizzato e che raccoglie alcuni racconti scritti da noi, la nostra società ha scelto di “fare della corsa uno stile di vita, associando la pratica sportiva a profonde emozioni, a valori dove l’amicizia, la condivisione e lo “stare bene” sono gli ingredienti fondamentali”.
La nostra ambizione è che ciascun possa trovare il proprio spazio: anche chi si avvicina per la prima volta alla corsa e magari vuole solo perdere un po’ di peso o rimettersi in forma, da noi è ben accolto. I nostri due tecnici, Raffaella e Luciano, sapranno proporgli un programma di allenamento adatto. E chi ama la corsa in montagna, ma magari non conosce bene i percorsi in zona, o non se la sente di avventurarsi da solo sulle colline e sui monti che circondano Vittorio Veneto, può unirsi al gruppo di “trail runners” , appassionati e un po’ pazzi, che si inerpicano su sentieri, forre, boschi e creste, per poi concludere invariabilmente la corsa davanti a una bella birra, tra aneddoti divertenti e grandi risate.
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PERCORRERE
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PERCORRERE IL CANSIGLIO